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步开始了。 而这一开始，也彻底打消了肖雅的担忧。 敬家渊做的非常轻松, 游刃有余, 这是她猜到了的, 可是林宇飞竟然也轻轻松松，而且看那速度，竟然隐约中比敬家渊还要快。 这就是她完全想不到的事情了。 一分钟的仰卧起坐结束后，教练连给他们喘气的功夫都没有，立刻下了下一个命令，开始一分钟俯卧撑。 两人直接调转身体，开始做起俯卧撑起来。 一分钟的仰卧起坐，本身就是剧烈运动，消耗体能很大，在这种情况下做俯卧撑，想想那体能消耗，就觉得可怕。 肖雅的目光始终落在林宇飞的身上，生怕他拖了后腿。 但一直到一分钟结束，她才确定，林宇飞在体能上，是真的强。 而时筱鱼看着游刃有余的林宇飞，突然想起前两天早上，林宇飞同样早早起来锻炼的事。 当时他说，为了跳舞跳得好，他每天都会训练。 当时，她只当是开玩笑，可这会儿，时筱鱼突然觉得，也许……他是认真的？ 一分钟结束，两人起来，林宇飞竟然只是微微喘着气，连汗都没有出。 他结束之后，扬起笑容，上赶着问教练：“怎么样，我是不是特别强。” 教练也是惊讶了，这两人的表现，完全出乎了他的意料！ 两人这两项测试的结果分别是，敬家渊仰卧起坐62个，俯卧撑54个. 林宇飞仰卧起坐65个，俯卧撑49个。 这些，都比他平日里带的那些短期学员们要好太多。 教练遇到优秀的学员，总是会发自内心的愉快，而此时，他面对四个学员的感觉就是如此。 这四个学员，说不定会让他拥有十足的成就感。 体能测试达标，教练也不浪费时间，之前请他的时候，就有人告诉他，他们这些人，只有两天的训练时间，第三天就要开始尝试挑战一千米。 那现在可以说是争分夺秒了。 由于这些人都没有经验，教练便带着他们，现在陆地上练习。 他详细的讲解了需要注意的事项，手把手指导了每一个人的动作，一直持续到中午。 肖雅在刚到的时候，还有想过，今天中午能不能再吃上时筱鱼做的菜，可是这一上午的练习下来，她也放弃了。 别说做菜还需要准备食材，她现在想到做菜，就觉得手臂发酸，而己所不欲勿施于人，她也心疼时筱鱼。 所以几人在听到时筱鱼说要回去做菜的时候，一致阻止。 最终，时筱鱼也对他们妥协，只是在附近的一家中餐厅点了饭。 敬家渊一如既往，蛋炒饭。 在以前，蛋炒饭是他吃的相对可以很多的饭了，这一次吃的时候，第一口吃下去，却忍不住微微皱了皱眉。 这个蛋炒饭，不好吃，和时筱鱼做的差远了。 几口下去，他顿时就不想吃了。 同时默默的在心里叹了口气，放下了勺子。 “哥，你就吃这点啊。”林宇飞还扒着饭吃，看到敬家渊的饭量，不自觉地微微皱了皱眉。 早上的运动量也不小，按理说是饿了才对，怎么就才这么一点。 “不是很饿。”敬家渊说道。 “哦……”林宇飞应道，只是眉头还是微微蹙着。 之前敬家渊吃时筱鱼做的饭，可以吃那么多，他还以为敬家渊的情况好点了。 现在看来，还是不行啊…… 时筱鱼见此，也只以为还是没有解决敬家渊厌食症的根源问题，所以才会吃不下，心想还是得尽可能的找到厌食症根源，去治疗。 却完全想不到，这会儿敬家渊吃不下的原因，纯粹是因为有了对比之后，开始真的挑食了起来。 午饭结束，四人一起在附近散了散步。 小镇上只有一条主街道，就挨着费瓦湖，这里有各种各样精美的羊毛制品，也有许多户外用品店，一条小路就能拐到湖边，湖边的小路植被郁郁葱葱，湖景更是美不胜收。 但在这放松之下，每一个人都清楚，他们接下来面临的挑战难度还真不小。 下午，就是真正上船训练的时候了。 教练有跟他们讲过，这几日的训练顺序，就是先体能测试，之后陆地动作训练。 熟练之后，则是上船开始单人训练，等掌握了在水上划船的技巧，则把四人放在一起，进行默契训练。 这一切，都要在两天之内完成，所以按照训练计划，这第一天，至少要掌握单人划船的要领。 果然，在下午他们四人就位的时候，教练已经准备好了四只单人皮划艇，静静地漂浮在水面上。 “今天下午，我们主要进行的就是单人练习，现在大家把救生衣穿上。”教练说完，指了指挂在一旁的四个救生衣。 “还要穿救生衣？”肖雅愣了一下。 教练笑了笑：“如果你觉得自己的水性很好，也可以不用穿。” “不，我的意思是难道这船还会翻？”肖雅有些崩溃的确认道。 教练轻轻地点了点头：“是有翻的可能。” 肖雅更崩溃了。 她能不能不参加，属于她的手机她不要了。 想到等会儿万一船翻了，她掉到水里，成了落汤鸡。 MOG！那画面不敢想象。 一直都很注重形象的肖雅一想到那个画面，就整个人凌乱了，拼命地想翻白眼。 可是一对上在一旁，笑眯眯的看着这边的张PD的目光，她想退缩的心立刻打消了。 得了，她退了指不定这个黑心PD要再搞什么事情。 她永远忘不掉来的第一天被坑了两千块钱资金的事情。 这么一想，肖雅深吸一口气，认真的穿上了救生衣。 其他人也都穿上，时筱鱼看着那小小的皮划艇，这也是她第一次接触这种东西，在担心翻船的同时，心中却是隐隐有几分期待。 “好了，大家准备好的话，开始上船，上船的时候注意不要踩偏，否则船会翻。”教练提醒着。 教练交代完，旁边的翻译适时翻译出来。 可是翻译的话还没有讲完，突然只听噗通一声，再往前看，只见林宇飞已经在水里了。 而那被他踩翻了的皮划艇，正孤零零的飘在旁边。 三人：“……” “噗……”一个呼吸的时间，从水里冒出头的林宇飞吐了吐呛到的水。 咳着爬了出来。 翻译看着这落汤鸡一样的林宇飞，口中的话还在继续：“不要踩偏，否则船……会翻。” 林宇飞听着这后半句，欲哭无泪。 你应该先说船会翻的事，而不是先让上船啊！ 他整个人一脸凌乱的爬了上来，时筱鱼等人看着他全身上下不停往下淌水的林