海棠文学 - 玄幻小说 - 咸鱼逆袭系统在线阅读 - 第30页

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    我叫乔芝芝,你是南都大学的学生?乔芝芝问道。

    嗯,跑步吗?我看你好像很累。慕南一从乔芝芝进cao场其实就看到了,毕竟到这个cao场跑步的人很少,而且他跑了这么久也没有遇到过其他人,乔芝芝出现就太显眼了。

    一进来还是有模有样的做了热身,但是一起步就暴露了弱点,这么跑法不累死才怪呢。

    果然没错,一圈跑完就累得跟跑了十圈一样,慕南一想着乔芝芝在咖啡厅的时候,对面的人说了一些侮辱的话,看来还是记住了,不然怎么瘦了这么多呢。

    现在就是想跑步减肥了吧,那天他也有点责任,所以慕南一打算帮帮乔芝芝,以免她突然晕倒在cao场。

    毕竟大早上没有其他人,也只有他救她喽。

    不跑了,跑不动了。乔芝芝摆摆手,扭开了矿泉水喝了一口表示拒绝再跑。

    跟着我跑吧,我教你,不会很累的。慕南一笑得很温柔。

    大帅哥就算汗打湿了刘海,美貌也是藏不住的,不像她,丑也遮不住。

    美色误人,乔芝芝被迷惑住了,好的,我跑。

    跟着大帅哥跑,累死也值得了吧,乔芝芝心想。

    那你在我旁边吧,跑步是有技巧的,你的呼吸和你的节奏需要在一起的,你计划跑多远?慕南一问着乔芝芝。

    两公里!系统刚刚已经说了,两公里必须是连着一起的两公里,分开不算数。

    那好,跟着我吧,开始。说完慕南一就起步了。

    乔芝芝愣了一秒也跟上了,慕南一本来就高,腿又长,为了配合乔芝芝他跑的非常慢了,可能跟散步差不多?

    跑步一开始不要跑太快了,这样你后面呼吸就会很急,这样就会越来越累的。空荡荡的cao场上,慕南一的声音就在乔芝芝身边响起,她从未想过有一天竟然会有个男生教她跑步,大概率还是个弟弟!

    你的呼吸节奏可以是两步用鼻子吸气,两步用嘴巴呼气。慕南一紧跟乔芝芝身边教她怎么跑。

    乔芝芝此刻也没有想其他了,脑子里都是慕南一的话,调整自己的呼吸。

    慢慢的她竟然真的没有刚跑一圈的沉重感了。

    你出气的时候,嘴巴也不用张那么大,稍微张开一点儿,舌头微微卷起来抵住你的上颚,然后出气,对就是你现在这个样子。慕南一瞧着低头看到乔芝芝认真调整呼吸的样子。

    乔芝芝也没有想到慕南一会看她的脸说话,她心脏一抽紧,脸唰的红成了猴屁股,幸好现在跑步看不出来,不然又丢脸了。

    你现在这样保持的很好。慕南一很喜欢一教就会的学生,而乔芝芝恰好刚刚符合了这点儿。

    好的,跟着我的脚步跑,吸气呼气,吸呼,慢慢来,不着急。慕南一温柔的教学声音抚平了乔芝芝焦躁的心情。

    当系统响起【今天任务已完成】的消息时候,乔芝芝还不敢相信的停了下来。

    不要马上停下来,你可以慢慢变成快步走,然后放慢你的步伐再停下来。慕南一看着乔芝芝突然停下来看了运动手表,就知道她的目标完成了,不过他都教了,最后的建议也要说完的。

    果然乔芝芝是一个听话的学生,慕南一说什么她就做什么,听完慕南一的话她又快步走了起来,最后用了两分钟才彻底停了下来。

    两公里,她竟然真的跑了下来,她喝了一口水,然后不停给自己扇风。

    谢谢你呀。慕南一也停了下来走到了乔芝芝身边。

    看看人家跑完两公里跟散步一样,人比人气死人啊。

    不用谢,不过跑步这个运动需要坚持才有效果。三天打鱼两天晒网是没有用的。

    我会坚持的!不坚持也不行啊,要不跑死,要不痛经死,现在看来跑死应该不会了,那还是跑吧。

    嗯。慕南一肯定了一下,刚刚他观察一下乔芝芝,感觉她至少瘦了十斤了吧,才七八天瘦这么快,是节食了吗?

    想到这样,慕南一就有点皱眉,他姐保持身材从来不节食的,乔芝芝这样对自己太不负责了吧。

    这时候乔芝芝看了看手表,啊!我要上班了,我要迟到了,我走了啊。乔芝芝一看手表竟然都七点四十啦。

    她的任务2绝对不能失败啊,来不及好好说再见,乔芝芝飞奔的离开了cao场。

    慕南一望着乔芝芝飞快的身影,然后又突然笑了,看来两公里也不是她的极限啊,跑得还挺快的。摇摇头,慕南一也去cao场边拿了自己的背包离开了cao场。

    乔芝芝第一天的跑步生涯有了非常好的开头,不好的就是她顶着湿着的头发闯进了办公室。

    在章灵灵目瞪口呆中,掐着表在八点半前吃完了早餐。

    这算是幸运的一天还是狼狈的一天呢?

    第22章 好睡香包1

    章灵灵看着乔芝芝吃完了早饭才凑到她面前好奇的问道,芝芝呀,你这是去干嘛了,怎么头发还是湿的。

    乔芝芝没有听到系统的声音才真的放松了下来。

    不过她不想让其他人知道她跑步的事情,就悄声的跟章灵灵说着,我今天起来跑步了,没有注意时间,洗完澡就出门了,又麻烦你帮我带早餐了。

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