分段阅读_第 55 章

    钟煜装作懊恼的样子：“哎呀，是这样子啊，我感觉自己亏大发了！不行不行，你得补偿我一下。”

    邵怡敏好笑道：“你怎么补偿啊？”

    “不如这样，你送我瑜伽课吧，我周六也来跟你学练瑜伽？”

    “你也要练瑜伽？”邵怡敏忍着笑，上下打量了他一番。

    “对啊，不是说做瑜伽有很多好处嘛，也没有规定只有女人可以做吧。”

    “的确不是只有女人才能练瑜伽，但是男xing天生柔韧xing要差一些，对你们的难度更大。”

    钟煜为了证明自己，立刻下腰手撑地，做了个倒立的动作，身体静止了几秒钟，才重新站起来。

    “你看，我身体协调xing还行吧？邵老师，您就收了我这个徒弟吧！”

    邵怡敏挑剔的看了他一眼，还是摇头道：“很抱歉，虽然我不想打击你，但是你的基础实在太差，不够资格做我徒弟呢。”

    钟煜很不服气：“我哪里差啊？”

    邵怡敏见他不服气，便说道：“好，那我做一个简单的动作，你跟我学一遍，你要是能做到，我就答应教你。”

    邵怡敏点点头，拖来一张瑜伽垫，慢慢地趴下成跪姿，手臂支撑地面，然后慢慢吸气提臀，双手推地面，脚后跟压向地面，整个身体呈倒v字，双手双脚稳稳的撑在垫子上。

    邵怡敏给学员演示下犬式这个动作，不下几百遍了，因此一点也没有意识到这个动作有什么不妥，她以前教授的对象都是女生，自然没有什么关系，但有着魔鬼身材的xing感美女，对着一个男人摆出这样诱惑十足的姿势，对方还是本来就对她心存好感，那就不一样了。

    钟煜的眼睛一眨不眨的看着面前的邵怡敏，目光从她笔直修长的大长腿，滑到纤细柔韧的腰肢，最后停留在圆润挺翘的臀上，感觉到脸皮guntang，心扑通扑通的狂跳，跟擂鼓似的，就像下一秒就要跳出胸腔似的。

    “这是瑜伽动作中的入门动作——下犬式。”邵怡敏转过头，发现钟煜的脸红得反常，眼神有点飘忽，忍不住提醒：“你看清楚了吗？”

    察觉到邵怡敏的目光，钟煜赶紧收摄心神，掩饰的低咳道：“看清楚了，就这样啊？easy！”

    邵怡敏挑着眉，直起身离开瑜伽垫：“简单？那你来试一试。”

    钟煜回忆着邵怡敏刚才的动作，身体匍匐，手脚支撑在垫子上，再慢慢地拱起后背和臀部。

    “重心往后，脚跟下压，踩实地面！”

    钟煜努力的调整姿势，脚往前移动了一点，屁股撅得更高，但是毕竟柔韧xing还是差了一截，脚跟还是落不到地面。

    “这样……行吗？”

    邵怡敏皱着眉，毫不客气的按住他的背，抬脚踩在他的脚后跟上：“脚跟压下去啊！”

    邵怡敏一脚踩下去，钟煜就发出一声凄厉的惨叫：“嗷——痛痛痛痛！！！”

    邵怡敏其实根本没有用多大力气，但是韧带被强行拉伸，那滋味儿是很酸爽的，也难怪钟煜会痛得面容扭曲。

    邵怡敏忍着笑道：“看看你，身体僵硬得木桩似的！我还没用力呢，你就不行了。行了，快起来吧！”

    钟煜悻悻的站直身体，一边揉着后膝韧带，一边抱怨：“我说jiejie，你这下脚也太狠了吧！”

    邵怡敏抱着手臂反问：“你不是说这个动作很简单吗？”

    钟煜态度良好地承认了自己的错误：“我看你做得那么轻松，没想到并不简单！”

    邵怡敏说道：“所以不要小看瑜伽哦，看起来轻松，实际每个动作都蕴含着寓意呢。男xing天生比女xing的柔韧xing差，就要更难一点。”

    邵怡敏拿着毛巾和水壶转移阵地：“好了，你继续做你的，我去练一会儿器械。”

    邵怡敏用毛巾擦了擦汗，补充一点水分，休息了几分钟，心跳恢复正常之后，她就转到器械上，开始做力量训练。

    钟煜看着她逐个儿的练了胸肌、背肌、腹肌、肱二头肌、大腿肌和小腿肌，每个动作做两组，有条不紊，从容不迫。

    钟煜一路跟着邵怡敏，看着她做力量训练，忍不住说道：“我一直以为只有男人才要练肌