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警察陆令 第159节

    这支队伍,随便拿出来一位,都可以去一些小地方的特警队当个教官。技战术、枪法、耐力等等,全部都是一流的。

    这里,是祖国南大门的坚定捍卫者!

    青山也不知道自己要来做什么,他只知道,服从命令。

    然而,当他站在了这个地方,站在了门口,看到远处训练的身影时,青山突然觉得,自己体内有一种什么特殊的东西,正在觉醒。

    仿佛,他属于这种地方。

    第271章 青山和陆令

    “领导好!”石青山站直了,敬礼!

    “你好。”这位也给石青山回了一个礼,然后放下,和石青山握了握手。

    和青山握手的这位,叫王翰,是战狼突击队的副队长,今年也是31岁,是刘队从小玩到大的兄弟。

    王健给两位互相介绍了一下,说明了一下来意,也就离开了。

    王翰是个很惜才的人,看到青山,面露一丝微笑,“你这也是兄弟单位的了,跟我走吧,我带你去训练场。”

    青山来之前,刘队已经给王翰打了个电话,说明了一下情况。其中着重提到,这个石青山可能会比较腼腆,让王翰多照顾一下。

    而王翰接触石青山,却丝毫没有觉得腼腆,只觉得这位健壮的青年眼里全是光。

    “听刘队说,你现在还是一名警务辅助人员,通过这次考核后才会正式加入警队,那你这个身材管理可以说相当不错,以前当过兵吗?”走在路上,王翰问道。

    “没有,以前在工地干过,一直有点驼背。后来当了辅警,我陆哥一直让我挺胸抬头,还带我健身,就不驼背了。”青山解释道。

    “这么说,对于搏击和枪支使用,没有什么涉猎?”

    “会一点摔跤。”

    “嗯,因为没有文书,所以没法教你枪支。但既然你来了,我就教你一些能够快速制服敌人的手段,你这个力量应该是够了,缺少的就是技巧。除此之外,学一些保护自己的技巧。”王翰大概了解了一下,就制定了方案。

    这是对石青山最有效的东西。

    青山点头,跟了上去,进了这边的战训馆。

    有不少人正在健身、训练,看到王翰带着一个人进来,有差不多一半的人停了下来。

    王翰大体介绍了一下石青山,大家就不那么感兴趣了。别看石青山看着很壮,但这里的人随便都能放倒他。大家原以为是来了新队员,或者说外地的特警,听闻是个新人,就纷纷做自己的事情去了。

    王翰很满意大家的表现,接着就带着青山去做准备运动,进而做测试。

    青山每天都健身,每次也做一些准备活动,但这里的显然更加专业,他很快掌握了技术要领,心里想的是回去之后就教给陆哥。

    做完准备活动,他感觉浑身都热热的。

    “先测试一下你的大概力量,然后针对性地训练。”

    “好。”

    “咱们这边设备很专业,但是也不需要测试太多,主要是深蹲、硬拉、卧推,先测试深蹲,来,先跟着我做一套关于深蹲的专项热身。”

    深蹲的热身主要是下肢的动态拉伸、徒手蹲起、跳蹲等,做完之后就可以上去测试。

    第一组是进行激活,大概选一个比较稳妥的训练重量,做三次左右,然后休息几分钟,再开始增加重量,再休息,第三次就可以开始挑战了。

    “你在健身房,能做到多少?”王翰问道。

    “140公斤。”青山道。

    “不错啊,”王翰眉毛一挑,“但是我觉得你这个身材,应该不止这个数字。”

    “我们单位健身房就这么多杠铃片。”青山道。

    “这么说,140公斤很轻松?那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来,帮他一起装片,保护。

    这是标准的20kg空杆,两侧需要各加上60kg。

    一般来说,深蹲中,40kg属于热身重量,80kg就很不错了,绝大部分新手做不到。

    100-120kg属于经常训练的水平,在健身房可以秒杀一众小白。

    140-160kg属于健身房高手,180kg-200kg属于健身房大神!

    奥运冠军吕小军深蹲大概是300kg左右,国内记录是毛晨雨大神的380kg。

    毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。

    在深城特警这边,深蹲都不会低于140kg,但是也少有人能突破220kg。

    “嗯……一组12个……”青山点了点头。

    “额……”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌,然后和对面的那名特警说道,“一边再加10公斤,160。”

    160kg的深蹲,在这边已经不低了。深城特警这边,普遍体重也只有70kg左右,和青山这种100kg的选手是没法比的,所以青山上来就要搞160kg,还是吸引了不少人的目光。

    青山试了试,深吸一口气,然后蹲下,轻而易举地举起了160kg,引得好几位人赞叹。

    不是160kg厉害,是太轻松了。

    这起码是200kg以上的水平!

    “不用休息,直接上180。”王翰看了看这个情况,示意可以加片。

    180kg,青山感觉到了压迫,后肩膀顶起的时候,那种压迫感格外强烈。

    青山从来没有深蹲过这个重量,他有些压力,蹲下后用尽全力,但起身后,发现并没有想象中那么难……

    周围这就开始有人鼓掌了。

    “保护,尝试190,试完休息。”

    190kg,青山在起身时真的感受到了庞大的压力,腿部肌rou紧绷,但常年劳作的大腿,在这个时候依然给予了足够的动力,并没有晃,就站了起来。起身后,腿部放松,却依然绷得很硬。

    “休息一下,一会儿可以挑战一下210。”

    王翰喊出210kg的时候,不少人都开始讨论了。

    这里绝大部分人,都做不到210,190都不可能。体重摆在这里。

    卧推120,深蹲180,硬拉180,这属于优秀特警的数据。

    休息结束,青山开始挑战210kg。

    这个重量是真的给了他足够的压迫感,王翰和另外一人也开始了保护。

    王翰觉得自己有点托大了,按理说,应该加10kg,而他直接加了20,这有一丝危险,必须做好保护工作。

    青山面目开始有些狰狞,身体缓缓蹲下,双腿有轻微的颤抖。

    深蹲的蹲下同样艰难,蹲下之后,他咬紧着牙关,眼神中充满了坚毅。

    210公斤,无非是四袋水泥罢了!

    起!

    到了后程,青山显得稳了许多,稳稳的把210kg的杠铃给扛了起来。

    周围人开始叫好!

    “行了,不用接着测试了,你从来没有接触过大重量,暂时不要挑战了。”王翰满意地点了点头。

    一个没怎么接触过正规训练的人,深蹲200+,真的已经太夸张了。

    在王翰眼里,青山去健身房训练的那些,根本就不算是正规训练。

    “啊?”周围人一片惊异。

    什么叫没有接触过大重量,这是新人?

    新人这么猛吗?

    青山的身体并没有透支,接着休息了一会儿,开始针对卧推进行专项热身。

    很快地,卧推成绩也出来了,140kg。

    要知道,姚明的卧推也不过是158kg,可以这么说,如果训练半年,再给予足够的营养摄入,青山轻易可以超过姚明的卧推。(当然,姚大并不以卧推见长)

    而接下里的硬拉,青山更是让所有人都惊讶。

    240kg!

    这就真的有点夸张了,还拿奥运冠军军神举例,他的硬拉大概是280kg。

    也就是说,青山硬拉这方面,已经接近专业水平。毕竟军神体重73kg,而青山有100kg左右。

    而最大的问题是,今天测得的三项,都不是青山的极限,他如果进行专项训练,绝对会更高。

    “可惜你年龄大了些,你要是小十岁,应该当运动员的。”王翰拍了拍青山的肩膀,“不过,当警察,保家卫国,也是好选择!”

    这个时候关注青山的人就很多了,这边的特警们,最是尊重强者。青山虽然是后辈、也没有什么技战术,但依然得到了大家的尊重。

    王翰教他一些技巧的时候,也有好几个人在看,而且从旁观者的角度,帮他指正。

    这样的生活,青山非常喜欢,进步也很快!

    也许几天的学习并没有什么,但他可以回去慢慢练!

    王翰非常喜欢青山,还给他录了一些视频,留着青山回去慢慢学习。

    这可是青山工作这么久以来,第一次在陆令以外的地方,感受到这么多关心。

    这里的所有人,他都从未见过,但是没有一个人把他当外人,更没有一个人有什么不好的心思,基本上都是倾囊相授。

    ……

    与此同时,陆令也已经接触到了命案。

    这起命案着实有些蹊跷,陆令来了之后才知道,死者穿的衣服和鞋子,全是lv的,警方核查了一下附近几个专卖店的销售记录,很快地就找到了死者的身份。

    虽然死者购物都是用的现金,但是根据监控录像,并不难查。虽然深州市是大城市,这种大牌销量不少,但是如果知道具体的衣服型号和鞋子型号,很快就能找到销售记录。

    从目前的情况来看,凶手似乎非常不专业。首先,凶手把死者扔到了海里,但尸体漂了回来,而且没有看到捆绑东西的痕迹;其次,虽然说对死者进行了毁容,但衣服什么的压根没动,甚至鞋子都没脱,以至于警察很快核实了身份;最后,关于死者和死者公司的一些乱七八糟的联系,看似遮遮掩掩,其实每一个都能查到,而且已经和之前抓获的大量的“骑手”及其相关的上线有了联系。

    陆令来的时候,案子办理得相当成功,甚至已经发现了犯罪嫌疑人的一些情况。

    犯罪嫌疑人是一名大胖子!

    陆令觉得蹊跷,但所有人都觉得这才是正常的案子。倒不是说别人就水平低,而是这才是警察日常遇到的案子,反而陆令这种疑神疑鬼的想法才是有问题。