海棠文学 - 言情小说 - 女子教养学校(SP)在线阅读 - 12、晨练_裸体核心训练

12、晨练_裸体核心训练

    晨检结束后是晨练,女孩们必须先绕着教养学校慢跑两圈,锻炼体力与耐力,贝丝有伤在身,跑起步来十分吃力,但若是未在时间内完成,就必须再多跑两圈,她一点都不想浪费体力在这种无意义的事情上,今天是第一天上课,天知道有什么变态课程在等着她,必须保留精力才行。

    清晨的校园不仅海风阵阵还雾气弥漫,女孩们在一片雾蒙蒙中慢跑,身上都沾满了水珠,好在教养学校的所在地气候温和,早晨虽冷却不至于失温,否则大清早的只穿着短袖短裤晨检晨练,绝对会感冒的。

    贝丝边跑边观察学校的配置,尽量不去理会臀部不断传来的阵阵钝痛,建筑群后方是一大片菜园,种植了各种蔬菜水果,看来学校为了省钱相当自给自足呢!左右两侧栅栏以内的区域是花园,比起后方的菜园就好看多了,不仅栽种了许多花卉,还挖了几个小鱼池,池边有石板步道可供站立观赏,而校园最前端的区域,就更看得出是经过用心打造的空间了,典雅的喷水池、砖铺车道、规划良好的停车场,都给人一种大器的感觉。

    看来这里无论是室内装潢,还是景观设计,都只做表面功夫呢!

    慢跑结束,女孩们又回到中庭的广场集合,这次场边却多出了好几个大篮子,只见跑回来的女孩在场边脱去全身衣物,只留下袜子和运动鞋,将脱下来的衣服按类别丢入大篮子后,才进入广场站定。

    不会吧!又要脱!

    贝丝已经数不清这是入学以来第几次脱衣服了,虽说场上清一色都是女孩子,但这可是户外的开放空间呐!刚才晨检时脱裤子,至少前后左右还有人挡着,脱下来检查完也就穿回去了,现在这般大庭广众之下赤身裸体,又是另一回事了。

    “喂!愣着干什么?还不快脱!”

    就在贝丝抓着运动服的衣摆难为情时,一名助教用手中的竹棍指着她大喝。

    “抱歉,女士。”

    挨了骂,贝丝也没心思难为情了,赶紧褪去衣裤,双手环抱着赤裸的身子,缓缓走入场内,她环顾其他女孩,发现她们都以相当坦然的姿态行走,步伐端正优雅,没有一丝别扭。

    也许再过不久,我也会跟她们一样麻木吧!

    集合完毕,二年级导师站在前方下达指令:”所有人,站立提膝二十个,开始。”

    原来有氧运动完还有无氧运动,这训练还真周全,但运动就运动吧!脱什么衣服啊!

    啪!

    “噢!”

    就在贝丝腹诽时,一下竹棍抽上了她的大腿,留下一道浅浅的红痕。

    “膝盖再抬高一点!”巡视的助教恶狠狠地说。

    “是,女士。”

    啪!啪!啪!

    四周传来的抽打声不绝于耳,助教和导师都提着长竹棍在场内徘回,监督着女孩们锻炼,但凡动作有一点不标准或不到位,竹棍便会无情地落下。

    贝丝还听到琼斯女士对她旁边的女孩说:”腹部有赘rou,你等下多做一轮平板支撑。”

    “是,女士。”

    她现在知道为什么要裸着身子锻炼了,不仅是方便监督,还方便导师们检视女孩的身材是否走样,并做及时的调整,还真是……精细。

    肌力训练的种类多样,从手臂到腰腹,又从臀部到腿部,还有全身型的核心运动,这一套套的下来,贝丝已经大汗淋漓,浑身酸痛,臀上的伤更是被各种伸展姿势扯得一抽一抽的疼,教师们对各项动作的要求又相当严格,稍有不慎便会被竹棍伺候,贝丝想偷懒都找不到机会。

    琼斯女士走到贝丝面前,打量了一下她的胸部,然后对她说:”胸型有些外扩,洗完澡来找我,我给你穿矫正型内衣。”

    “是,女士。”

    贝丝此时正双手抱着后脑,大开着双腿做深蹲,跨下凉飕飕的,以这个姿势被人评断胸型,还要神情自然地回应,让她格外的羞赧。

    锻炼结束后,女孩们光着身子走回宿舍的公共浴室冲澡,并换上制服,贝丝询问了琼斯女士的办公室地点,按照吩咐,洗完澡到琼丝女士的办公室报到,琼斯女士给她测量了胸部大小,让她换上合身的矫正型内衣。

    “除了洗澡跟训练外,都要穿着,睡觉也得穿。”琼斯女士一边帮她调整肩带一边说。

    “是,女士。”贝丝已经被勒得快要喘不过气,平时她连双排扣的内衣都嫌紧,而这件居然是五排扣的,坚硬的布料紧紧贴合肌肤,那种压迫感让她感觉连肋骨都快要被压断。

    贝丝从小就讨厌穿内衣,总觉得rufang被束缚着特别不舒服,常常趁没人的时候偷偷解开排扣,冬天更是仗着衣服厚重看不出来,干脆直接不穿了,也许这坏习惯就是导致她胸型外扩的元凶,可现在后悔也来不及了,她只能强迫自己去适应这种被捆得死紧的窒息感。

    琼斯女士的办公室除了矫正型内衣外,各式塑身衣和塑腿裤也一应俱全,贝丝看了不由安慰自己:好在我只有胸型不合格,要是连腰部和臀部的线条也不让人满意,可能还要穿束腰跟提臀裤呢!

    早餐是在大礼堂吃的,学生们从礼堂的后门入内,一人端着一个餐盘领取配给的餐点,伙食相当简单,一小盒牛奶、一碗胡萝卜燕麦粥和一颗苹果,礼堂内是两排大长桌,一二年级学生分开就坐,前方的讲台是教职人员用餐区,沿着台缘摆放的方桌上是一盆盆自助式的餐点,样式丰富香味十足,台上还放着好几张铺着桌布的小方桌,教师们取完餐后便三三两两地围着小桌悠闲地用餐。

    贝丝端着餐盘按照编号坐到指定位置,她昨天一整天只吃了一个小面包,照理来说现在应该饿极了,但眼前的餐点实在勾不起她半点食欲,她用汤匙舀了半勺燕麦粥放入口中,果然,没有任何调味,而且黏黏糊糊的口感相当恶心。

    这是人吃的吗?

    前方教师用餐区不时传来现烤面包和煎培根的香气,更加凸显了学生伙食的简陋,但看着坐在对面的女孩们泰然自若地吃着盘中的食物,贝丝还是勉强自己又吃了两口,仍然觉得吃不下去,便放弃了燕麦粥,决定喝牛奶和吃苹果就好,她一边啃着苹果,一边望向身边空着的坐位。

    南希还没回来呀!

    这时,礼堂的前门走进一名男子,立刻吸引了贝丝的目光,这是一名有着浅金色短发的俊美男子,穿着三件式的淡橘色格纹西装、古铜色的皮鞋,侧分的油头梳得一丝不苟,步履轻松却自信,整个人散发出阳光的绅士气息。

    他从前门进,是学校老师吗?真是年轻呢!

    贝丝专心打量着男子身上的每个细节,忽然听见他说:”哎呀!我们来晚了,你的早餐好像快没了。”

    她这才注意到原来男子的身后还跟着一名女子,女子身上穿着一件明显过长的孔雀蓝男士衬衫,长度几乎盖过了下身的短裤,走起路来彷佛没穿裤子一样,从布料的反光就能看出料子相当好,女子披散着棕色微卷的长发,凌乱的发丝像刚睡醒一样。

    “好像是呢!先生。”女子说。

    这声音……

    贝丝再仔细看那女子的脸,竟是南希!

    所以,这男人,就是美术老师卡文狄许!